國(guó)際旅行商在強(qiáng)吉村過(guò)林卡。資料圖

　　盛夏時(shí)節(jié)，當(dāng)國(guó)內(nèi)不少城市被夏日熱浪裹挾時(shí)，西藏卻憑借獨(dú)特的清涼魅力，成為令人向往的避暑勝地。這里宜人的氣候宛如天然的避暑屏障，豐富的避暑項(xiàng)目和蓬勃發(fā)展的避暑經(jīng)濟(jì)，讓“高原避暑”成為西藏的一張亮眼的名片。全國(guó)各地的游客紛至沓來(lái)，使得西藏的避暑經(jīng)濟(jì)嶄露頭角，為旅游業(yè)發(fā)展注入強(qiáng)勁動(dòng)力。

　　拉薩平均氣溫16.1℃ 較常年同期偏高0.4℃

　　盛夏時(shí)節(jié)，區(qū)外多數(shù)區(qū)域暑氣蒸騰，而被譽(yù)為“日光之城”的拉薩，卻以獨(dú)特的地理位置譜寫著夏日的清涼詩(shī)篇。

　　西藏自治區(qū)氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員余燕群介紹，2025年立夏（5月5日）至大暑（7月22日），拉薩市平均氣溫為16.1℃，較2024年同期偏低1.0℃，較常年同期偏高0.4℃，屬正常年。期間，拉薩市最高氣溫為28.9℃，出現(xiàn)在7月19日；日最低氣溫為2.7℃，出現(xiàn)在5月8日。

　　據(jù)西藏自治區(qū)氣象局1991-2020年氣候基準(zhǔn)期觀測(cè)數(shù)據(jù)顯示，拉薩市年平均氣溫9.0℃，年降水量472.9毫米，屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候。其氣候特征表現(xiàn)為：日照充足、大氣水汽壓低、氣壓低及晝夜溫差大。

　　為何在拉薩盛夏會(huì)感覺(jué)如此舒適呢？西藏自治區(qū)氣象局氣候中心工程師次旺解釋道：“因?yàn)榭諝飧稍?，人體排出的汗液易被風(fēng)吹干，且在高原等氣壓低的環(huán)境中，身體散熱速度加快，所以實(shí)際體感溫度比天氣預(yù)報(bào)顯示的溫度低2-4℃。這種干爽的空氣，讓人感覺(jué)不到潮濕和悶熱，反而覺(jué)得挺舒服的?！?/p>

　　很多市民和游客關(guān)心8月初西藏的天氣如何。記者從西藏自治區(qū)氣象臺(tái)獲悉，預(yù)計(jì)，即日起至8月12日，西藏大部降水仍持續(xù)，部分地方強(qiáng)度較大，其中8月10日至13日林芝東部和南部、日喀則南部低海拔鄉(xiāng)鎮(zhèn)有大到暴雨，氣溫多波動(dòng)。

　　高原氣候宜人 夏天夜晚熱鬧非凡

　　在拉薩生活了18年的李先生，老家在河南省洛陽(yáng)市。他感慨地說(shuō)：“夏天老家氣溫每天都在30℃以上，熱的時(shí)候接近40℃。出門就一身汗，回家必須沖涼，還得待在空調(diào)屋里。但在拉薩，夏天基本不用吹風(fēng)扇和空調(diào)，晚上睡覺(jué)還得蓋一床薄被子。我有時(shí)會(huì)把父母和孩子接過(guò)來(lái)避暑，周末帶著他們四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，欣賞周邊的美景?！?/p>

　　拉薩市民央金也表示，她的兒子在武漢讀書，每年暑假都會(huì)接兒子回拉薩?！拔錆h夏天太熱了，是出了名的‘火爐’城市，白天氣溫39℃很正常。出門備好傘、墨鏡，還是汗流浹背，穿著裙子都覺(jué)得熱。不過(guò)，拉薩的夏天就不一樣了，氣溫基本保持在25℃左右，出門也很少出汗，即使出汗了，風(fēng)一吹就干了?！?/p>

　　來(lái)自河南的游客古先生，趁著孩子放暑假，乘坐火車來(lái)到西藏游玩?！耙宦纷邅?lái)風(fēng)景很美，而且這里的夏天很舒服。”他帶著家人去了林芝、日喀則和拉薩，覺(jué)得每個(gè)地方風(fēng)景都非常好，藍(lán)天白云、高山流水、氣候宜人，來(lái)了都不想走了。

　　今年夏季，拉薩夜間經(jīng)濟(jì)呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展的態(tài)勢(shì)。古先生說(shuō)，他來(lái)拉薩的第一站，除了逛景點(diǎn)，最喜歡的就是拉薩的夜生活了，尤其是最近頗受歡迎的“拉薩不夜城”。拉薩酸奶、牦牛肉燒烤、青稞美食……一家人盡情品嘗。夜市上，他們還購(gòu)買了一些物美價(jià)廉的文創(chuàng)產(chǎn)品，準(zhǔn)備帶回去送給親朋好友。此外，他還帶著家人一起觀看了大型史詩(shī)實(shí)景劇《文成公主》，站在半山腰俯瞰拉薩的夜景，令人震撼不已。

　　隨著來(lái)西藏旅游的人逐漸增多，記者走訪了多家酒店、民宿發(fā)現(xiàn)，房源逐漸緊張起來(lái)。大部分酒店價(jià)格在200元至500元之間，很多民宿價(jià)格在200元以下。比如距離布達(dá)拉宮只有4公里的某民宿，提供的大床房配備了氧氣和加濕器，價(jià)格僅139元。為提升拉薩文旅消費(fèi)熱度，拉薩市文化和旅游局于今年6月20日至10月14日發(fā)放旅游住宿補(bǔ)貼，政策執(zhí)行至資金補(bǔ)貼完畢為止。趁著暑假還未結(jié)束，大家趕快行動(dòng)起來(lái)吧。

　　過(guò)林卡玩漂流 夏日項(xiàng)目精彩紛呈

　　對(duì)于長(zhǎng)期居住在拉薩的人們來(lái)說(shuō)，過(guò)林卡是絕佳的選擇。一塊綠地、一頂帳篷、一處溪流，再帶上美食，人們就能在這里享受一天的愜意時(shí)光。拉薩周邊有很多適合過(guò)林卡的地方，很多人喜歡席地而坐，與大自然來(lái)一場(chǎng)近距離的接觸。距離拉薩市區(qū)約50公里的達(dá)孜區(qū)，有一處網(wǎng)紅林卡——章多網(wǎng)紅林卡，每年夏天這里常常爆滿。

　　李女士說(shuō)：“林卡中有一條小河流穿過(guò)，大人孩子可以在這里打水仗、坐船，玩累了還可以在這里燒烤，這就是我喜歡這里的原因。”除了當(dāng)?shù)厝?，還有很多游客喜歡來(lái)這里體驗(yàn)，喝一杯啤酒，跳一曲鍋莊舞，感受一下當(dāng)?shù)卮緲愕拿耧L(fēng)。

　　另外，西藏還有不少地方適合漂流，漂流資深玩家達(dá)娃次仁（人稱Q哥）表示，尼木河和墨竹工卡有兩條漂流線路，各有特色。墨竹工卡線水流更平緩，是入門級(jí)友好線路，新手能輕松享受漂流樂(lè)趣；尼木河則難易皆有，既能滿足新手慢慢玩，也藏著讓資深玩家過(guò)癮的挑戰(zhàn)段。目前，這兩處漂流線路都有專業(yè)團(tuán)隊(duì)全程保障，接待成熟，想玩得省心踏實(shí)，選擇它們準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

　　“漂流項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn)性，如果游客不是專業(yè)選手或者漂流愛(ài)好者，建議在專業(yè)團(tuán)隊(duì)的保障下參與。”達(dá)娃次仁說(shuō)。

　　夏季，西藏很多地方進(jìn)入豐水期，很多景區(qū)自然形成的瀑布景觀，也是值得觀賞的項(xiàng)目。比如位于林芝市巴宜區(qū)境內(nèi)的卡定瀑布，是藏東南地區(qū)典型的峽谷瀑布景觀。瀑布受季節(jié)水量影響呈現(xiàn)明顯變化，冬季如銀鏈般輕柔下瀉，夏季則形成數(shù)百米高的磅礴水勢(shì)，伴隨水霧形成局部微氣候現(xiàn)象。其周邊分布著原始森林生態(tài)系統(tǒng)，與獨(dú)特的地質(zhì)構(gòu)造共同構(gòu)成完整的自然景觀體系。

　　還有墨脫的夏日，雅魯藏布江攜上百條瀑布奔騰而下，奏響濕潤(rùn)的交響詩(shī)。其中，親水疊瀑布共分為三層，夏季豐水期時(shí)，水流似銀鏈從天而降，順山勢(shì)而下，氣勢(shì)磅礴。烏當(dāng)瀑布位于扎墨公路老樁號(hào)約90K處，透過(guò)繁茂的樹(shù)木枝葉向峽谷對(duì)面望去，可見(jiàn)瀑布從半空中噴薄而出，在叢林中凌空而舞，蔚為壯觀。加隆瀑布是距離墨脫縣城較近的瀑布之一，周邊植被常綠，瀑布附近專門修建了停車場(chǎng)，方便游客參觀。

　　依托清涼資源 打造3條精品避暑路線

　　近日，中國(guó)氣象局在2025年全國(guó)暑期文化和旅游消費(fèi)季活動(dòng)中發(fā)布了16條全國(guó)暑期避暑旅游路線，其中“雪域圣境·青藏云巔長(zhǎng)廊”憑借其獨(dú)特的高原清涼資源脫穎而出。

　　西藏自治區(qū)全域平均海拔約4000米，其中核心腹地（那曲-阿里高原帶）持續(xù)維持在4500米以上，構(gòu)成地球上面積最大、海拔最高的高原主體。按照氣溫垂直遞減率（6.5℃/km）的標(biāo)準(zhǔn)算法，以海拔3650米的拉薩為例，其氣溫比幾乎同緯度的武漢至少低24℃。拉薩因高海拔成為“無(wú)夏之城”，而武漢因低地濕熱被稱為“火爐城市”，兩地雖“橫向相鄰”，實(shí)則“縱向相隔一個(gè)季節(jié)”。

　　據(jù)悉，近年來(lái)，西藏自治區(qū)氣象局多舉措加強(qiáng)與文旅部門互動(dòng)聯(lián)動(dòng)，開(kāi)展特色景觀氣象預(yù)報(bào)，助力米林市南伊溝景區(qū)成功入選第一屆“森林避暑消夏好去處”。還在西藏氣象微信公眾號(hào)開(kāi)設(shè)旅游天氣專欄，實(shí)時(shí)提供區(qū)內(nèi)5A、4A級(jí)景區(qū)天氣預(yù)報(bào)及日出日落精準(zhǔn)信息等具體舉措，為游客安全暢游提供了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　色林措的斑頭雁掠過(guò)水面，雅魯藏布大峽谷的云霧繚繞山腰，布達(dá)拉宮在陽(yáng)光下熠熠生輝……“雪域圣境·青藏云巔長(zhǎng)廊”，這條橫跨世界屋脊的避暑消夏走廊，將西藏壯美的自然景觀與舒適的氣候資源完美融合。

　　2025年，西藏自治區(qū)氣象局聯(lián)合各級(jí)文旅部門深化打造3條精品避暑消夏旅游路線。即：涵蓋雅魯藏布大峽谷、南伊溝的藏東生態(tài)清涼之旅，涵蓋布達(dá)拉宮、羅布林卡、納木措在內(nèi)的文化研學(xué)消暑之旅，涵蓋珠峰大本營(yíng)、扎什倫布寺、江孜古堡的高原徒步之旅。